つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしの食生活で悩まされるのが「自炊の手間」と「栄養バランスの偏り」。つくりおき.jpは、まさにその悩みを解決してくれる頼れるサービスです。毎週、自宅に冷蔵で届く手作り惣菜は、プロのシェフが調理を担当し、管理栄養士が栄養バランスをしっかりと監修。コンビニやスーパーの惣菜ではなかなか得られない、「きちんとしたごはん」が自炊せずに手に入るのです。

さらに、食材の買い出し、調理、片付けといった面倒な手間がまるごとカットされるので、忙しい一人暮らしの方にはぴったり。健康を意識したいけど、料理の時間が取れない人や、毎回の食事を考えるのが億劫な人にとっては、つくりおき.jpのようなサービスが食生活を整える強い味方になります。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人暮らしだと、つい食事が簡素になったり、偏りがちになったりしますよね。つくりおき.jpは、そんな悩みを解消してくれるサービス。栄養バランスの取れた家庭料理を、プロが手作りし、冷蔵で届けてくれるから、自分で料理をしなくても「きちんとごはん」が楽しめます。毎日コンビニ弁当では気が引けるけど、自炊は面倒……そんな人こそ、試す価値ありです。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

食事は毎日の積み重ねが大切。つくりおき.jpでは管理栄養士が監修したメニューを採用しており、野菜の量や塩分量、カロリーなどにも配慮されています。偏りがちな一人暮らしの食事も、無理なく健康的なものに変えられるのが魅力です。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

自炊を続けるのは時間も手間もかかるもの。つくりおき.jpなら、温めるだけで食べられるから、疲れて帰宅した日でも手軽に栄養満点のごはんが食べられます。「健康に気を遣いたいけど面倒なことはしたくない」そんな一人暮らしの方にぴったりのサービスです。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

野菜やお肉などを買ったものの、一人暮らしでは使い切れずに腐らせてしまったり、気づいたら賞味期限が過ぎていた…そんな経験は誰しも一度はあるはず。つくりおき.jpなら、必要な分だけが調理された状態で届くため、「買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎ」を防ぐことができます。特に忙しくて料理する時間が限られている人や、ついつい惣菜を買いすぎてしまう人にとって、このサービスはかなり心強い味方。一人で食材を上手に管理するのは意外と難しいもの。つくりおき.jpを利用することで、冷蔵庫の中もスッキリし、無駄な出費も減らせるのが魅力です。環境にもお財布にも優しい暮らしが、無理なく始められます。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人分の食事では使いきれない野菜や調味料も多く、気がついた時には処分対象になっていることも。つくりおき.jpはすでに調理済みのため、そうしたロスがほぼありません。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

献立を考えずに済むことで、必要な分だけを無駄なく食べられます。冷蔵庫がパンパンになってしまうストレスとも無縁になります。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

つくりおき.jpの最大の魅力のひとつは、自由なタイミングで食べられる点にあります。仕事で帰宅時間が不規則な人、予定が流動的な人でも、冷蔵庫にストックされているだけで食の不安が一気に解消されます。冷蔵で届くからこそ、温めればすぐに食べられ、味も本格的。何より、調理や片付けの時間を一切気にせず、自分のペースで食生活をコントロールできるのは、一人暮らしにとっては非常に大きなメリットです。疲れて帰ってきた夜でも、食事の準備をすることなく、心と身体を休める時間にすぐ切り替えられるのは、毎日の充実感にもつながります。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

時間に縛られず、自分のタイミングで食べられることが最大の利点。冷蔵保存のまま、食べたいときに食べられる自由度の高さが魅力です。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

つくりおき.jpを利用することで、日々の買い物に割く時間が大幅に減ります。特に一人暮らしだと、仕事終わりや休日の限られた時間にスーパーやコンビニへ立ち寄ることが多く、その手間が積み重なると意外とストレスに。つくりおき.jpなら、毎週決まった量の食事が届くため、「あれがない、これを買い足さなきゃ」といった細々とした買い物の回数が激減します。さらに、買い物のついでに余計なものを買ってしまう“コンビニ浪費”も避けられ、結果的に節約効果にも繋がります。浮いた時間とお金で、自分の趣味や休息にあてられるのは大きなメリット。忙しい現代人にこそ、この「買い物ゼロのラクさ」を一度体感してほしいです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

必要な食事がすべて届くから、買い足しがほとんど不要に。時間もお金も無駄にしない、効率的な生活スタイルが実現できます。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

一人暮らしでよく選ばれる外食やデリバリーは、手軽な反面、コストがかさみやすく、栄養バランスも偏りがち。つくりおき.jpは、管理栄養士が監修したメニューをプロの料理人が調理してくれるため、「健康」と「美味しさ」を両立しながら、1食あたりのコストを抑えられます。週3～5食のプランを選べば、日々の食事に安定感が生まれ、「今日は何を食べよう…」という迷いからも解放されます。外食1回の金額で、数食分の家庭料理が楽しめるコスパの良さは、賢く暮らしたい人にぴったり。冷蔵で届くから、食べたい時にすぐ食べられるのも外食にはない利便性。安心して続けられる食生活が、無理なく手に入ります。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

栄養バランスの取れた食事を、外食より安価に継続できるのが魅力。健康とコストの両立ができる、現実的で賢い選択です。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

必要な食事がすべて届くから、買い足しがほとんど不要に。時間もお金も無駄にしない、効率的な生活スタイルが実現できます。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

栄養バランスの取れた食事を、外食より安価に継続できるのが魅力。健康とコストの両立ができる、現実的で賢い選択です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

つくりおき.jpは、大人2人＋子ども2人向けの分量で設定されたサービスですが、一人暮らしの方にも十分すぎるほど活用できる内容です。例えば、週3食プランでは主菜3品＋副菜5品が届き、これを1人で食べると数日にわけて利用することが可能です。金額的には週3食プランが6,000円前後、週5食プランでも7,000～8,000円ほどで利用できます。1食あたりに換算すると、外食やデリバリーよりも圧倒的にリーズナブル。それに、惣菜はすべて手作りで管理栄養士が監修したものなので、栄養バランスも抜群です。市販のお弁当や冷凍食品に頼るより、体に優しく飽きがこない味わいが魅力。一人暮らしだと、どうしても料理のモチベーションが続かない…なんて日もあるもの。そんな時、健康的な食事を手軽に取れるこのサービスは、食生活を整える強い味方になります。冷蔵保存が基本なので、すぐに食べられる手軽さもあり、コスパだけでなく利便性の面でも優秀。時間・お金・健康すべてを効率よくカバーしてくれる点で、一人暮らしユーザーからの評価も高いのです。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金プランは、基本的に「4人前×5食セット」または「4人前×3食セット」の2種類があり、家族世帯向けに作られたボリューム設計です。しかし、一人暮らしであっても、これらの量を「数日に分けて食べる」前提で考えると、実はコスパがとても高いと言えます。週5食プランの場合、税込9,698円（送料込）で、1品あたり大人2〜3人前という量なので、1回の食事で1～2品ずつ食べるスタイルなら、1週間分以上の食事がまかなえます。週3食プランなら税込7,020円前後。自炊が難しい人や、外食が多い人にとっては、健康的な家庭料理をこの価格で食べられるのは大きなメリットです。冷蔵で届くので、届いた日からすぐに食べられるのも一人暮らしには便利なポイント。節約しながら「ちゃんと食べる」生活が無理なく続けられます。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

週３食プランでは、メインのおかずである主菜が３品、そして食事のバリエーションを豊かにしてくれる副菜が５品届きます。この構成は、一人暮らしでの食事にちょうどよく、1回の食事に主菜1品と副菜1〜2品を組み合わせて食べれば、無理なく3日以上分の食事になります。しかも、どのメニューも管理栄養士の監修により、栄養バランスがきちんと考えられているのが嬉しいポイント。届いた日からすぐに食べられる冷蔵の惣菜なので、忙しい平日の夜や、疲れて何も作りたくない日にぴったり。少ない量であっても満足感が高く、味も家庭料理のような優しさが感じられるので、外食やコンビニ弁当に頼らず、健康的な食生活を続けたい方におすすめのプランです。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週５食プランでは、主菜が５品、副菜が６品という構成になっており、毎日の夕食を完全に任せたい方に最適なボリュームです。特に仕事や育児、学業などで日々が忙しい人にとって、自炊の手間を省きつつ、しっかり栄養バランスの整ったごはんが食べられるのは大きな魅力。主菜と副菜を日替わりで組み合わせることで、飽きることなくバラエティ豊かな食卓が実現します。一人暮らしでも2日に分けて食べれば、1週間をしっかりカバーできるだけの量があり、冷蔵保存で風味が損なわれないのも嬉しいポイント。コスト面でも、外食やコンビニ弁当を毎日買うより結果的に安く済むことも多く、満足度は高めです。時間を節約しながら、体にも財布にもやさしいプランと言えるでしょう。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

毎日必ず宅食を使う必要はない、という方にとっては、週３食プランで十分な場合も多いです。特に、週の半分は自炊や外食、残りの数日は手軽に済ませたいといった生活スタイルの人には、このプランがフィットします。主菜３品＋副菜５品という構成を、食べたいときに選んで組み合わせることで、柔軟な使い方が可能です。また、「今日は疲れたから何も作りたくない」といった急な日にも対応できるので、冷蔵庫に常備しておく“安心の保険”としても便利。さらに、冷蔵保存のため、冷凍とは違って解凍の手間や味落ちの心配もありません。無理なく健康的な食生活を保ちつつ、自分のライフスタイルに合わせて選べる点で、週３食プランは一人暮らしにも最適な選択肢です。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpのおかずは、一般的な惣菜宅配とは異なり、1品ごとのボリュームがしっかりあります。メインとなる主菜は大人2～3人前を想定した量で提供されているため、一人暮らしであれば1回分で食べきる必要はなく、翌日に持ち越しても十分な量があります。「せっかく届いたのに量が少なくて物足りない…」といった心配がないのも嬉しいポイント。特に食べ盛りの子どもがいる家庭や、1回の食事で満足感をしっかり得たい方にとっては、つくりおき.jpの“ガッツリ感”はコスパの良さにも直結します。1食あたりの価格にボリュームが見合っているため、決して割高ではなく、むしろ価格以上の満足度を得られる仕様になっているのが特徴です。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

ボリュームたっぷりのつくりおき.jpの惣菜は、一度にすべて食べきる必要はありません。冷蔵状態で届くため、食べたい分だけ小分けにして食卓に出し、残りは翌日に回すといった使い方ができます。たとえば、主菜1品を2回分に分ければ、食事回数は自然と倍に増え、コスパが一気に向上します。副菜も同様に、サラダや煮物などは少量ずつ取り分けることで、栄養バランスを取りながら食べられます。一人暮らしの場合は、1品を3回に分けることも可能で、ストック感覚で使えるのも大きな魅力。曜日ごとに組み合わせを変えるだけでも飽きずに食べられる工夫ができ、計画的な食事管理にも繋がります。食材のムダが出にくく、経済的にも非常に効率的な使い方ができるのです。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの惣菜は冷蔵で届きますが、実はそのまま冷凍保存が可能な保存容器に入っているのが特徴です。「今週は予定が変わって食べきれないかも…」という時でも、食材を無駄にせずに済むのはかなり便利。届いた状態のまま、蓋をしっかり閉じて冷凍庫に入れるだけでOK。わざわざ別のタッパーやラップを用意する手間も省けるため、手軽にストック管理ができます。冷凍しておけば、次の週に持ち越しても問題なく、忙しいときや買い物に行けないときの“非常食”としても重宝します。解凍方法も電子レンジで温めるだけと簡単で、忙しい現代人のライフスタイルに寄り添った仕組みが整っています。こうした細かい使い勝手の良さが、リピーターを生み出す理由の一つです。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpは夕食のためだけのサービスと思われがちですが、実は朝食やお弁当にも活用しやすいのが特徴です。特に週５食プランは主菜・副菜がたっぷり届くため、毎日の夕食だけでなく、翌朝の朝ごはんやお弁当用のおかずとしても使いまわせます。1品ごとのボリュームがしっかりしているので、小分けにすれば1週間分を無駄なく回せますし、調理済みなので忙しい朝にも時短になります。朝ごはんをちゃんと食べたいけど、作る時間がない、コンビニ頼みになってしまう…という人にとっても、つくりおき.jpは強い味方。栄養バランスの良いおかずがすぐに使えるというのは、食生活を整えるうえでも大きなメリットです。また、冷蔵状態で届くため、冷凍のように解凍の手間がいらない点も魅力のひとつです。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpで届く惣菜は、1品あたり2～3人前のボリュームがあるため、一人分のお弁当用に取り分けるには最適な量です。たとえば、肉じゃがや鶏の照り焼き、ひじき煮などの和惣菜は、ご飯との相性もよく、お弁当のおかずとして重宝されるものばかり。あらかじめ小分けにして冷蔵・冷凍保存しておけば、朝に詰めるだけで完成。作り置きおかずとしてはもちろん、味がしっかり染みている分、冷めても美味しくいただけるのもポイントです。忙しい朝でも「ごはん＋つくりおきのおかず」で時短＆満足度の高いお弁当が完成するので、料理に自信がない方や、毎日お弁当を作るのが負担に感じている方には、非常に心強い味方になります。節約にもつながり、一石二鳥の使い方といえるでしょう。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝の時間は何かと慌ただしく、自炊する余裕がないことも多いですよね。そんな時に、つくりおき.jpの惣菜を朝食用に小分け保存しておくと、ほんの数分で“ちゃんとした朝ごはん”が完成します。たとえば、卵焼きや煮物系のおかずを1〜2品取り出して、ご飯と味噌汁と一緒に出すだけでも立派な朝食になります。前日の夜のうちに盛り付けまで準備しておけば、朝は冷蔵庫から出してレンジで温めるだけでOK。これなら忙しい朝でも無理なく続けられるし、コンビニ頼みの生活からも卒業できます。「朝は食欲がなくても、軽く何かを口にしたい」「体にいいものを習慣的に摂りたい」という人にとっても、小分けで管理できるつくりおき.jpの惣菜は非常に相性が良いんです。まさに生活を整えるパートナーですね。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpを一人暮らしで使う場合、「食材を無駄なく使い切る工夫」と「ストックの工夫」がポイントになります。届いたお惣菜はそのまま冷蔵保存でもOKですが、食べきれない分は早めに冷凍保存することで食品ロスを防げます。特に主菜系は一人前ずつラップや保存容器に小分けして冷凍しておけば、お弁当用や忙しい日の夜ごはんに活用しやすくなります。副菜も冷凍できるものが多く、味の変化も少ないので便利です。商品にはそれぞれ保存の目安や推奨方法が記載されているので、確認しておくと安心です。自然解凍をうまく活用すれば、電子レンジを使わずに美味しく食べられるのも嬉しいポイント。冷凍しても味が落ちにくい献立が多いのも、つくりおき.jpの魅力。自分の生活スタイルに合わせて、「冷蔵で今週食べる分」と「冷凍で来週にまわす分」とを分けて使うと、1回の注文で最大限に活用できます。毎回フルで食べ切るのではなく、予定に合わせて調整することが、一人暮らしで無駄なく続けるコツなのです。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpのお惣菜は基本的に冷蔵配送ですが、食べきれない分は冷凍保存も可能です。特に一人暮らしの場合、全てを数日以内に食べきるのが難しいこともあるので、届いたその日のうちに「すぐ食べる分」と「あとで食べる分」に分けて保存するのが賢い使い方です。小分けにして冷凍しておけば、必要なときに必要な分だけ解凍できて、とても便利。冷凍時は、ラップやジップ付き保存袋に1食ずつ小分けし、できればメニュー名と日付を記載しておくと管理が楽になります。冷凍のまま放置して味が落ちることも防げますし、無駄なく使い切ることができます。商品ごとに適した保存方法や保存期間も異なるため、パッケージの表示はしっかり確認しておきましょう。これだけで、食材ロスや「もうダメになっちゃった…」という悲しい失敗を防ぐことができます。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品パッケージには、それぞれの惣菜ごとに適切な保存方法や賞味期限が明記されています。冷蔵保存が基本となっているものの、「冷凍可能」と書かれている商品については、冷凍保存によってより長く日持ちさせることが可能です。初めての利用だと「どれをいつまでに食べるべきか」が分からなくなりがちですが、パッケージの記載を見ることで、計画的に消費できるようになります。また、冷蔵と冷凍で賞味期限が大きく異なることもあるため、表示をしっかり確認するのが大切です。特に一人暮らしの方は、届いたタイミングで全てのパッケージをチェックし、「優先的に食べるもの」と「あとで食べるもの」に分けておくことで、無駄なく、かつ安全に食事を楽しむことができます。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍保存したつくりおき.jpのおかずは、解凍の方法にも注意が必要です。基本的には自然解凍、つまり冷蔵庫内で12～24時間かけてゆっくりと解凍するのがベスト。急激に電子レンジで解凍してしまうと、食材によっては水分が抜けてパサパサになったり、味がぼやけてしまうことがあります。特に野菜を含むメニューや、煮物・和え物などは、自然解凍の方が元の食感や風味をよりキープできるためおすすめです。また、冷蔵庫でじっくり解凍することで、食材が再び衛生的な状態で扱えるというメリットもあります。忙しい日は前日の夜に冷蔵庫へ移しておけば、翌日の朝食や昼食にちょうどよく食べごろになります。一人暮らしの冷蔵庫事情に合わせて解凍スペースを確保し、計画的に使いましょう。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの魅力は、ボリューム感のある惣菜がセットで届くこと。でも、一人暮らしの方や食事の量にムラがある方にとっては、「せっかく届いたのに食べきれなかった」「気づいたら消費期限が過ぎていた…」なんてことも起こりがちです。そこで、届いたタイミングで小分けして保存することがとても重要です。たとえば、1品をタッパーに2〜3回分に分けて保存したり、すぐに食べないものは冷凍しておくなど、事前の一工夫で無駄を防げます。また、小分けにするとお弁当や朝食用としても流用しやすくなり、結果的にコスパがグンと上がります。冷凍・冷蔵のバランスを考慮して、1週間を見据えた保存計画を立てておくと、時短にもつながり、日々の食生活がより快適になりますよ。

冷蔵のものを先に消費する

つくりおき.jpの惣菜は基本的に冷蔵で届きます。そのため、まず優先すべきは「冷蔵のまま食べることを前提にした料理」です。調理後すぐに冷蔵されているとはいえ、保存料を使っていない分、どうしても賞味期限が短くなります。特に魚料理や水分の多い煮物系などは傷みやすいため、到着から2日以内には食べきるのが理想です。冷蔵庫で眠らせておくほど品質が劣化するリスクが高まるため、「今日は何を食べるか」ではなく「何を先に食べなければいけないか」を軸にメニューを決めると無駄がありません。冷蔵品は日持ちしない分、食材の鮮度が活きた味わいが楽しめるので、まずは冷蔵から消費！これがつくりおき.jpを上手に使いこなす第一歩です。

後から食べるものは冷凍させておく

届いた料理の中で、すぐに食べる予定がないものは、迷わず冷凍保存しましょう。特に、カレーや肉じゃが、炒め物、煮物などは冷凍しても味や食感の変化が少ないため、保存に適しています。冷凍保存をしておけば、「疲れて何も作りたくない日」や「急にごはんを用意する時間がない日」に重宝します。もちろん、冷凍する前には1食分ずつラップに包んだり、小分け容器に移すなどのひと手間をかけるのがポイント。解凍後もそのまま温めるだけで、手間なくおいしい食事が楽しめます。また、冷凍しておけば1〜2週間は安心して保管できるので、週の中頃や翌週まで予定が読めない方にとっても心強い備えになりますよ。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpの惣菜は、前日夜に冷蔵庫へ移して自然解凍しておくと、翌朝にはそのままお弁当に詰めるだけでOK。特に一人暮らしや忙しい方にとっては、「朝からおかずを作る時間がない」という悩みを一気に解消してくれます。自然解凍にすることで水分が抜けすぎることなく、おかずの風味や食感もキープされやすいのがポイント。さらに、小分けしておいた冷凍惣菜を使えば、日替わりで違うメニューをお弁当に詰めることができ、マンネリ化も防げます。忙しい朝の時間は一分一秒が貴重。そのため、夜のうちに翌日の「自分を助ける準備」をしておくと、朝の身支度や通勤時間にもゆとりが生まれます。お弁当作りのハードルが下がれば、外食やコンビニ頼みの生活からも脱出しやすくなります。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

毎週届くつくりおき.jpの惣菜はそのまま食べても十分おいしいけれど、「同じメニューが続くと飽きるな…」と感じる方には、アレンジがおすすめ。たとえば、肉じゃがをカレー粉と炒めてドライカレー風にしたり、煮物の残りを卵とじにするなど、ひと手間で全く別のメニューに生まれ変わります。冷蔵庫に常備されている調味料や冷凍ごはんなどと組み合わせるだけで、コストゼロでアレンジが可能。自分好みのアレンジができれば、食事に「楽しみ」や「発見」が加わって、外食に頼らなくても満足感の高い食生活を送れます。また、アレンジすることで余った惣菜の再利用にもなり、フードロスの防止にも繋がります。食卓にちょっとした工夫を加えるだけで、飽き知らずの宅食生活が叶いますよ。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを一人暮らしで無駄なく活用するには、自分なりの「利用ルール」を決めておくのがコツ。たとえば「平日は宅食、週末は自由に外食」や、「仕事が忙しい週だけ注文する」といった使い分けをすると、計画的に食材を使い切りやすくなります。特に惣菜は賞味期限があるため、無計画に頼んでしまうと食べきれずに捨ててしまうことも。ルールを作ることで、予定やライフスタイルに合わせて使いやすくなり、無理なく継続できます。また、自分ルールを明確にしておくと「今日は外食していい日だ」「今日は冷蔵庫の惣菜を優先しよう」と判断しやすくなり、結果として食費のコントロールもしやすくなります。宅食を“ただの便利なサービス”としてではなく、生活の一部として取り入れるために、この「ルール化」は非常に効果的です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

つくりおき.jpは共働き世帯やファミリー層に人気のサービスですが、実は一人暮らしの方にも相性抜群。料理の手間を省きたい方や、健康的な食事を続けたい方に特におすすめです。この記事では、一人暮らしで利用する際のメリットとデメリットを正直に解説します。「冷蔵庫の容量は足りる？」「コスパは良いの？」といった疑問にも触れていきますので、自炊が苦手な方や忙しくて毎日の献立を考える余裕がない方は、ぜひ参考にしてみてください。使い方次第では、時間もお金も節約できて、健康的な食生活まで手に入る…そんな魅力的な選択肢になるかもしれません。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしをしていると、つい偏った食生活になりがち。コンビニ弁当、カップラーメン、外食…どれも簡単に手に入りますが、栄養は偏ってしまうことが多いです。つくりおき.jpでは、管理栄養士が献立を監修し、栄養バランスをしっかり整えた食事を提供。野菜も豊富に使われ、塩分やカロリーにも配慮されているので、健康を意識する方には非常にうれしいポイントです。手間をかけずに、栄養のある「ちゃんとしたご飯」が食べられるのは、一人暮らしにとって非常に大きなメリットです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

自炊を続けるのは大変。買い物して、食材を使い切って、栄養バランスも考えて…それを毎日やるのは正直しんどいですよね。でも、つくりおき.jpならその手間をすべて丸投げできます。栄養の偏りがちな一人暮らしでも、しっかり栄養管理されたおかずが冷蔵で届くから、体に良いものを「ラクして食べられる」のが魅力です。健康診断が気になる年齢の人、外食ばかりが続いて不安な人にこそ試してみてほしい内容になっています。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

一人暮らしで地味に負担なのが「日々の食事の段取り」。食材の買い出し、献立の工夫、調理、洗い物…すべて一人でやらないといけないし、疲れているときには本当にしんどい。つくりおき.jpを使えば、この一連の工程をほぼカットできます。レンチンだけで美味しいお惣菜が食べられるので、時間も労力も大幅に節約。自分のために料理するのが面倒に感じている人にとっては、かなり革命的なサービスです。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

毎日の料理にかかる時間って、実はバカにならないんです。買い物に30分、調理に40分、片付けに20分…合計90分くらいが毎日消えてる計算に。これが週5日続いたら、ざっと7時間以上。つくりおき.jpを使えば、その時間をまるごと自分の趣味や休息、資格勉強などに回せるようになります。時短の価値は、単なる便利さ以上に「人生の時間の使い方」を変えてくれる大きな可能性を秘めています。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

忙しい日々を過ごす一人暮らしの方にとって、ついつい頼りがちなのがコンビニごはんや外食。でも、それが習慣化してしまうと、気づかないうちに栄養が偏ったり、食費がかさんだりしますよね。つくりおき.jpなら、栄養バランスを考えてプロが調理した家庭料理が冷蔵で届くので、手軽に食べられるのに栄養はしっかり。そしてボリュームもある。1品あたりの量がしっかりしているから、無理に追加で買い足さなくても満足できます。結果的に外食よりも節約になって、健康面でも安心。毎日忙しく働く人にとって、コスパよく健康をキープできる、まさに理想的な選択肢です。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

「手軽＝高い」というイメージがあるけれど、つくりおき.jpはその逆。価格以上の満足感と安心を届けてくれます。だからこそ、無理なく続けられるのが魅力です。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

せっかく届いたおかずも、予定が変わったり、急な外出が入ったりすると、全部を期限内に食べ切れないこともありますよね。そんな時に便利なのが、つくりおき.jpの「冷凍対応」。届いたおかずは、基本的に冷蔵保存ですが、食べきれないものはパッケージごと冷凍保存ができます。ラベルに保存方法もきちんと書かれていて安心。必要なときに、自然解凍すればOK。特に一人暮らしや不規則なスケジュールの人には、この柔軟さが嬉しいポイント。ストックしておけば、非常食としても活躍します。日々の食事に柔軟性が持てるというのは、思っている以上に大きな安心材料になりますよ。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

「食べきれないかも」と焦る必要がなくなると、気持ちにも余裕が生まれます。食品ロスも減らせて、地味に家計にもやさしい。それがつくりおき.jpのうれしいところ。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

一人暮らしにありがちな「今日のご飯どうしよう問題」。買い物する気力もない、作るのもしんどい、でもちゃんと食べなきゃ……という葛藤、経験ありますよね。つくりおき.jpがあれば、冷蔵庫を開けた瞬間に「ちゃんとごはんがある」状態をキープできる。これって、実はかなりの安心感。精神的にも余裕ができて、他のことに集中できるようになります。毎日何を食べるかを考え続けるのは、意外と大きな負担。その悩みをなくしてくれるのが、つくりおき.jpの真のメリットです。「今日はなに食べよう？」のストレスから解放されて、自分の時間をもっと有効に使いたい人にはぴったりのサービス。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

食べることは生きること。その「基本」がいつも整っていると、毎日がちょっとラクになる。そんな小さな積み重ねが、実は一番のコスパかもしれません。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpは、基本的に大人2〜3人前を想定したボリュームで届きます。これは家族向けとしてはありがたい仕様ですが、一人暮らしや小食の方にとっては「一度に食べきれない…」という印象を持たれるかもしれません。特に副菜もセットで届くため、「ちょっと余らせてしまった」「冷蔵庫がパンパンになった」と感じることも。とはいえ、小分けにして保存しておけば数日かけて食べられるため、食材の計画的な消費ができる人には十分対応可能。冷凍にも対応しているメニューがあるため、工夫次第で負担を軽減できますが、「食べ残すのが嫌」というタイプの方は、最初から週3プランを選ぶなど、様子を見ながら使うのが無難かもしれません。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

食べきれない分は保存・冷凍すれば無駄にならずに済みます。計画的な消費と保存が前提になる点は、人によっては少し手間と感じるかもしれません。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpの大きな特徴は「冷蔵配送」ですが、これはそのまま「賞味期限が短い」という課題にもつながります。基本的には配送日を含めて約4日間の賞味期限で設定されており、それまでに消費する前提で食べるスケジュールを考える必要があります。仕事や外出で家を空ける日が多い方や、予定が読めない方には「気づいたら賞味期限ギリギリだった」ということも起こりがち。うっかり食べ忘れてしまえば、せっかくの食事も無駄になってしまいます。ただし、冷凍保存に対応しているメニューであれば、冷凍しておけばストックできるという柔軟さもあるため、日々の生活リズムに合わせて使いこなす工夫が求められます。

冷蔵配送なので、長期保存できない

計画的に食事をする人には問題ありませんが、食事の時間が不規則だったり、外食が多い人にとっては注意が必要です。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

忙しい日が続くとつい後回しにしてしまうことも。最初にどれをいつ食べるかを決めておくのが失敗しないコツです。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの料理は、基本的に「家庭の食卓に合うように」「子どもから高齢者までが安心して食べられるように」という点を重視して作られています。だからこそ、味つけは全体的に優しめ。つまり、「外食やデリバリーの濃い味」に慣れている人にとっては、ちょっと物足りなさを感じることもあるかもしれません。実際、「健康的だけど、ちょっと薄味かな？」といった口コミも見られます。ただその分、自分好みにアレンジする余地はあるし、塩分控えめで体に優しいという安心感も◎。塩やタレを少し加えるなど、ちょっとしたひと手間で満足度が上がることも多いです。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

「濃い味派」の人は、最初は物足りなさを感じるかも。けれど、アレンジ次第で“自分好み”に寄せていくことは十分可能です。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpの料理は、和食をベースにした定番のお惣菜が中心です。家庭の味やホッとするような献立が多く、「飽きずに続けやすい」という人もいる一方で、「もっと洋食やエスニックがあればいいのに」と感じる人もいます。特に、洋食・中華・スパイス料理などが好きな人にとっては、味のバリエーションがやや物足りなく感じることも。毎週似たような雰囲気のメニューが続くと、やっぱりマンネリになりがち。ただ、その分、胃に優しくて食べ疲れしにくいという良さもあります。栄養バランス重視派には向いていますが、「刺激や変化」が欲しい人は補助的に別の食事と組み合わせる工夫が必要です。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

つくりおき.jpは和惣菜メイン。好みによっては「もうちょっと変化が欲しいな」と思う人も。味にバリエーションを求める方は工夫が必要です。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpの料金は、週3食で6,000円弱、週5食で7,000円〜8,000円ほど。一人暮らしや自炊が得意な人にとっては「ちょっと高いかも」と感じるラインかもしれません。特に、毎日スーパーでお得に買い物をしている人から見ると、「自分で作ればもっと安くできる」と思うことも。とはいえ、つくりおき.jpの料金には、調理の手間・買い出しの時間・栄養バランスの安心感も含まれているので、単純な金額だけで「高い・安い」を判断しづらい側面もあります。費用対効果をどう捉えるかで評価は大きく変わります。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

「これなら自分で作った方が安い」と感じる人も。でもその時間と手間を省いてくれるのが宅食の強み。価値の感じ方は人それぞれです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！

自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。

少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。

濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpは、一人暮らしの方にも非常に人気の高い宅食サービスです。特に、毎日忙しくて自炊が難しい方や、栄養バランスの取れた食事を手軽に取り入れたい方にとっては、心強い味方になります。ボリュームのある惣菜が届くため、1回で食べきれない分は冷蔵・冷凍保存して後日活用することができ、食品ロスも防げます。よくある質問として、「量が多すぎて一人で食べきれないのでは？」という声がありますが、逆にそのボリュームが便利で、小分けにして朝食やお弁当に使ったり、仕事終わりの夕食にすぐ食べられるのがメリットです。また、週3食プランを選べば、コストも抑えつつ無理なく宅食生活をスタートできます。調理の手間が省けて、健康的な食生活を維持したい一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpは実用的かつ経済的な選択肢といえます。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

「つくりおき.jpはまずい」という口コミを見かけることがありますが、その多くは“味の好みの違い”に起因しているケースがほとんどです。つくりおき.jpのメニューは、子どもから高齢者まで幅広く対応できるよう、味付けは比較的あっさりめ。そのため、外食やデリバリーの濃い味に慣れている人にとっては「物足りない」と感じることも。一方で、「体に優しい味」「薄味でちょうど良い」といったポジティブな意見も多数あります。また、家庭的な味わいや手作り感を評価する声も多く、味のクオリティは決して低いものではありません。味覚は人それぞれなので、気になる方はまず週3食プランなどから試してみると良いでしょう。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、食材の安全性と品質管理に強くこだわっており、基本的には国産食材を中心に使用しています。特に公式情報では、「野菜や肉類は信頼できる国内の契約農家や指定業者から仕入れている」と明記されています。ただし、全ての原材料が完全に国産であるとは断言されていないため、加工調味料や一部の食材に関しては、原産地が海外の場合もあるかもしれません。中国産の原材料については、使用の有無を明確に知りたい場合、公式サイトのQ&Aや、問い合わせフォームで個別に確認するのが確実です。アレルギーや原産地に強くこだわる方は、事前のチェックをおすすめします。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpは、人気の高い宅食サービスであるため、特定のエリアや時間帯では「配送枠がいっぱいで申し込めない」という状況が発生することがあります。特に日曜〜火曜など、週の前半に配達希望が集中しやすく、早めに埋まってしまう傾向があります。対策としては、配送スキップ機能を利用して次回の受付タイミングを待つ方法や、こまめに空き枠の再確認を行うことがおすすめです。また、配送エリアによってはヤマト運輸などの委託配送（パワーシール対応）で別枠があるため、柔軟に検討してみましょう。配送枠が確保できれば、継続的に同じ枠を維持できる仕組みになっています。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの利用料金は、選ぶプランによって異なりますが、週3食プランと週5食プランの2種類が基本です。例えば、週3食プランは主菜3品＋副菜5品で6,458円（税込・送料込）、週5食プランは主菜5品＋副菜6品で8,618円（税込・送料込）となっています。いずれも4人前（大人2人＋子ども2人）を想定したボリュームで、1品あたりの分量も多め。見た目の料金だけを見るとやや高く感じるかもしれませんが、外食やコンビニ食と比べると、栄養バランスの取れた手作り品質の食事がこの価格で届くのはコスパが高いと言えます。送料込みの明瞭会計なのも安心材料のひとつです。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしの方にも非常におすすめのサービスです。届く量は「4人前（大人2〜3人前×1品）」が基本ですが、小分けして冷凍保存することで、何日にも分けて利用できます。忙しい日はそのまま夕食に、時間がある日はお弁当や朝食用にアレンジも可能。特に週3食プランは「必要なときだけ使いたい」という一人暮らしのニーズにもフィットします。配送スケジュールは、地域によって異なりますが、多くのエリアで毎週固定の曜日・時間帯に届くため、ルーティン化しやすく、生活にも取り入れやすいです。保存料を使用していないので、冷蔵で届いたものは早めに食べきることが前提になります。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpでは、調理のプロフェッショナルである専属シェフや調理スタッフが、徹底した品質管理のもとで一品一品手作りしています。調理が行われるのは、HACCPの概念に基づいた専用の業務用キッチンで、食品衛生法に適合した最新設備が整っています。スタッフは全員、衛生教育を受けた上でユニフォーム・マスク・帽子などを着用し、清潔な状態を保ちながら調理にあたっています。工場のような大量生産ではなく、「家庭のぬくもりを感じられる味」にこだわったスタイルで、素材の旨みを引き出すことを意識しています。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、安全で安心な食事を届けるために、衛生管理にも非常に厳格な基準を設けています。調理はHACCPに準拠した施設で行われており、調理工程ごとにチェック項目を設けて品質を担保しています。また、作業スタッフは毎回の健康チェック・手洗い・消毒を徹底しており、厨房内はゾーン分けされて交差汚染を防止。調理器具や作業台などは毎回の作業後に洗浄・殺菌処理を実施しています。さらに、完成した料理はすぐに急速冷却し、菌の繁殖を防ぎながら鮮度を保ってパッケージされています。家庭ではなかなか真似できない衛生レベルの高さが特徴です。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpで使用されている調味料は、一般的な家庭で使われているものと同じような自然由来のものが中心です。醤油・みりん・味噌などの基本調味料は、国内メーカーの品質にこだわった製品を採用しています。また、化学調味料や合成着色料、人工保存料などは原則として使用しておらず、「家族で安心して食べられる」を前提に調理が行われています。そのため、味付けも比較的あっさりめで、素材本来の味を活かす調理法が採用されています。冷蔵で届けられる分、保存料に頼る必要がなく、安全性の高い調味設計になっています。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、使用する原材料について厳しいチェックを行っており、基本的に**遺伝子組み換え食品は使用していません**。食品の仕入れ先には「遺伝子組み換えでないこと」を確認した上で契約しており、仕入れ元の証明書や商品ラベルの確認も徹底しています。ただし、すべての加工品において「完全に遺伝子組み換え不使用」を保証するわけではなく、原材料の一部に微量含まれている可能性はゼロではないという表記がされることもあります。とはいえ、つくりおき.jpは食の安全性に対して高い意識を持って取り組んでいるサービスであり、国の基準に基づいた管理がなされています。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには「週３食プラン」と「週５食プラン」の2つの基本プランがあります。３食プランでは主菜３品＋副菜５品が届き、比較的ライトに利用したい人向けの構成です。一方、５食プランでは主菜５品＋副菜６品がセットになっており、より本格的に毎日の食事を宅食で賄いたい方向けの内容になっています。どちらも1食あたり2〜3人前を想定したボリューム感で、一人暮らしなら何日かに分けて楽しむことも可能です。週３プランは「忙しい日用の保険」としても人気があり、週５プランは「食事を丸ごと任せたい」人に適しています。家庭のライフスタイルや予算に合わせて、柔軟に選べるのが魅力です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpのメニューは、毎週変わる家庭的な惣菜メニューが中心で、主菜と副菜の組み合わせで構成されています。管理栄養士が監修しており、和食をベースにしながらも、洋風・中華風などバリエーションも取り入れられています。例えば、主菜には「鶏の照り焼き」「鮭の塩麹焼き」「ハンバーグ」などがあり、副菜には「ひじき煮」「ほうれん草の胡麻和え」「ポテトサラダ」など、食卓を豊かにする品が揃っています。冷蔵で届くため、出来立てのような味わいを感じやすく、家庭の手作り感を残したやさしい味付けが特徴です。ボリュームも大人2〜3人前ほどあるため、一人暮らしでも数日に分けて楽しめます。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、基本的にはおまかせメニューが提供され、利用者が好きなメニューを個別に選択することはできません。メニューは毎週、管理栄養士とシェフが考案した「栄養バランス」と「旬の食材」を意識した構成となっており、届けられる内容はあらかじめ決まっています。そのため、アレルギーや食の好みなどで避けたい食材がある方にとっては、選べない点がデメリットに感じられることもあります。ただし、毎週のメニュー内容は事前にWebサイトやメールで確認できるため、好みに合わない週はスキップ機能を活用することで調整可能です。今後のサービス拡張で選べる仕組みが導入されることに期待する声もあります。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、すべてのメニューに対して**アレルゲン表示**（特定原材料など）が明記されていますが、完全なアレルギー対応メニューの提供は行っていません。調理はすべて同じ施設・同じ調理器具を使って行われるため、微量のアレルゲンが混入するリスクがゼロではありません。したがって、重篤なアレルギー症状を持つ方や、完全除去が必要な方には十分な配慮が難しいのが現状です。利用前に各週の献立内容とアレルゲン情報をしっかり確認し、不安な場合は注文をスキップするなどの対応が推奨されています。安全性を第一に考えるためにも、事前チェックを欠かさないようにしましょう。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpではすべての料理に対して、成分表示（原材料・栄養成分・アレルゲンなど）がしっかりと記載されています。届いた商品の容器やパッケージには、食品表示法に基づいた成分表示ラベルが貼付されており、原材料名やアレルギー表示、カロリーや塩分量などの栄養情報も確認することができます。特に、健康志向の方やアレルギーをお持ちの方にとっては非常に重要な情報です。さらに、公式サイト上でも週ごとのメニューとともに、詳細な原材料や栄養成分表が掲載されているため、注文前に確認することが可能です。日々の健康管理に役立つ透明性の高い情報開示がされており、安心して利用できる体制が整えられています。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの商品は、基本的に**冷蔵状態**で届けられます。冷蔵配送にこだわることで、解凍による水っぽさや食感の劣化を防ぎ、作りたてのような風味やおいしさを楽しめるのが大きな魅力です。なお、東京23区外など一部の配送エリアでは「パワーシール」と呼ばれる真空・窒素充填技術を活用したパッケージで届きますが、こちらも基本的には冷蔵です。消費期限は製造日から約4日間とやや短めですが、その分、保存料を使わない安心・安全な料理を提供している証拠ともいえます。冷凍保存を前提とした商品ではないため、到着後すぐに冷蔵庫に入れ、計画的に消費するのが推奨されています。冷蔵配送ならではのクオリティを保つ努力がなされています。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

はい、つくりおき.jpでは**配送予定時間が事前にわかる仕組み**が整っています。登録時に選択したエリアや曜日によって、あらかじめ配送時間の枠が設定されており、マイページから自身の配送予定時間を確認することができます。東京23区内の通常配送エリアでは、自社便によって曜日・時間帯がほぼ固定されており、毎週同じ時間帯に届くケースが一般的です。一方、23区外などヤマト運輸による「パワーシール便」の場合は、配送日の前日夜または当日にクロネコメンバーズからの通知で詳細な時間帯が確認できる仕組みになっています。急な予定変更などがある場合は、事前に調整したり、スキップ機能を活用したりすることで柔軟に対応することも可能です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

基本的に、つくりおき.jpでは**通常便（冷蔵配送）での置き配は対応していません**。これは、保存料や添加物を使っていないため品質劣化が早く、万が一受け取りが遅れてしまうと安全性が損なわれる可能性があるためです。また、食材の特性上、常温での長時間放置は衛生的なリスクも大きいため、対面での受け取りが原則とされています。一方、ヤマト運輸による「パワーシール便」の場合、クロネコメンバーズを利用して置き配を依頼することは技術的には可能です。ただし、その場合、品質保証や商品の破損・盗難に関しては補償外となる点に注意が必要です。置き配を検討している方は、内容や配送方法をよく確認し、自己責任で判断する必要があります。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、基本的に商品価格に**配送料が含まれています**。つまり、別途送料を支払う必要はありません。週3食・週5食いずれのプランを選んだ場合でも、記載されている料金の中にすでに配送料が内包されているため、わかりやすく安心して利用することができます。ただし、ヤマト運輸による「パワーシール便」での配送エリアでは、配送形態の都合により一部地域に限って追加の配送料が発生する場合があります。たとえば、離島や遠方エリアなどの特殊地域では、別途送料がかかることもあるため、事前にエリア対応状況を確認しておくことが大切です。公式サイトやマイページから自分のエリアの送料条件を確認することができるので、初めての利用前にチェックしておくと安心です。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、**クレジットカード決済のみ**となっています。対応しているカードブランドは、Visa・MasterCard・JCB・American Express・Diners Clubなど主要ブランドが利用可能です。銀行振込やコンビニ決済、代引きなどには対応していないため、クレジットカードを持っていない方は利用が難しい点に注意が必要です。また、支払いは毎週自動更新されるサブスクリプション方式となっており、初回申し込み時に登録したクレジットカードから、配送週ごとに自動的に決済されます。停止やスキップしたい週がある場合は、マイページから手続きが可能で、締切までに対応すれば課金はされません。スムーズで手間の少ない決済方法が導入されているため、忙しい方でも継続しやすいのが特徴です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

はい、つくりおき.jpでは**注文締切を過ぎた後のキャンセルについては、基本的にキャンセル不可**となり、通常料金が全額請求されます。これは、注文締切後すぐに調理や仕入れの準備が始まるためであり、食品ロスや運営上のコストを最小限に抑えるための対応です。具体的な注文締切日は配送週の数日前に設定されており、マイページ上で次回注文のスケジュールやキャンセル可能な締切日時が確認できます。どうしても受け取りが難しい事情がある場合は、事前に「スキップ機能」を活用することで、料金の発生を避けることが可能です。予定が変わりやすい方は、こまめにスケジュールを確認する習慣をつけるのが安心です。キャンセルポリシーについても、公式サイトで詳しく記載されているため、事前に目を通しておくと安心して利用できます。
参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

一人暮らしで宅食サービスを検討する際、つくりおき.jpはその選択肢として非常に魅力的です。一般的な宅食サービスは冷凍品が中心で、味や食感が犠牲になることもありますが、つくりおき.jpは“冷蔵”での配送にこだわっており、まるで作りたてのような美味しさが味わえるのが大きな特徴です。また、1品ごとのボリュームも大人2〜3人前と多く、小分けにして保存・活用すれば食事回数に対してコスパも良好です。他社サービスと比較すると、量や品質、調理手間の軽減、そして栄養バランスにおいて非常に優れており、特に「健康的でちゃんとしたごはんを食べたいけど、自炊は続かない…」という一人暮らしの方にピッタリです。価格面では若干高めと感じる人もいますが、外食やコンビニと比べればむしろ割安で、食事の質と利便性のバランスを重視する方にはおすすめです。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

一人暮らしでの食生活において、つくりおき.jpは非常に頼れる宅食サービスです。毎週届けられる手作り惣菜は、栄養バランスを意識して作られており、外食やコンビニ頼りの偏った食事を防ぐのに最適。特に料理の時間や手間を減らしたい方には大きなメリットがあります。ただし、1品あたり2〜3人前の量が届くため、小分け保存の工夫が必要。冷凍保存や自然解凍を上手く活用することで、無駄なく使い切ることができます。また、料金はやや高めに感じる方もいるかもしれませんが、自炊でかかる食材費・光熱費・時間を考えれば納得の価格帯です。コスパを重視するなら週3食プランから始めるのがおすすめです。メリットは多いですが、「味付けがあっさり」「賞味期限が短い」といったデメリットもあるため、ライフスタイルに合った使い方が大切です。一人暮らしでも、上手に活用すれば、毎日の食事がぐっと楽になり、健康的な生活が実現できます。
関連ページ：つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ